Avvalendomi dell’Esame Neuropsicologico Breve (ENB) svolgo valutazioni del funzionamento cognitivo con successivo invio a professionisti del caso.
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Psicologia dello Sport
La psicologia dello sport è una disciplina relativamente giovane che studia gli aspetti psicologici, sociali, pedagogici e psicofisiologici dello sport.
Essa analizza i processi mentali e gli effetti della pratica sportiva direttamente sulla persona.
Il fine ultimo è il conseguimento del benessere e della salute dell’atleta per favorire l’incremento della prestazione sportiva o la serenità nell’affrontarla.
E’ importante che l’allenamento mentale sia considerato parte integrante della preparazione atletica al fine della buona riuscita della prestazione sportiva.
Mental Training
Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che intende aiutare gli atleti (ma è rivolto anche a non atleti) ad acquisire ed a mettere in pratica le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara.
Tecniche di base del programma di Mental Training
Rilassamento
Per consentire al soggetto di prendere coscienza del proprio stato di attivazione, per gestire situazioni di stress o ansia e per prepararlo alle attività immaginative e di visualizzazione.
Goal setting
Abilità di prefiggersi delle mete a breve, medio e lungo termine reali e raggiungibili
Imagery
Abilità di immaginazione e visualizzazione per allenarsi attraverso la rappresentazione mentale di immagini visive che vanno a stimolare ciascun senso (visivo, uditivo, sonoro, etc…).
Gestione dell’arousal (energia psicofisica)
E’ importante imparare a controllare, attraverso l’allenamento, lo stato di attivazione che si attiva quando si è in procinto di effettuare una prestazione.
Focalizzazione dell’attenzione e concentrazione (Focusing)
Allenare le abilità attentive e di concentrazione permette di focalizzarsi sul proprio compito per periodi sempre più lunghi impedendo ai fattori distraenti interni (pensieri negativi e demotivanti, paura, ansia…) ed esterni(rumori, luci…) di distoglierci dalla prestazione che stiamo svolgendo.
Gestione delle situazioni ansiose e stressanti
Incremento della motivazione e dell’autostima
Una maggiore fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità di far fronte alle avversità aumenta la probabilità di successo.
Supporto Psicologico
A volte le persone si trovano in uno stato di sofferenza e disagio inaspettato da cui non riescono ad uscirne da soli, compromettendo il normale funzionamento quotidiano. Attraverso un supporto psicologico e l’indagine delle risorse che ogni persona ha a sua disposizione si può riuscire ad uscire da questo stato di di disagio e imparare a gestire eventuali situazioni successive
